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【デイプラス(Day+)自然の恵み生酵素スムージー】  Day+のカロリーは?? 後編

2017.12.13

こんにちは!

Day+ 自然の恵みスムージー 商品担当の佐々木です。

 

 

前回のブログでは、「飲み物」「デザート」に分類してさまざまな食事や飲み物のカロリーを紹介させて頂きました!

 

まだ読んでいない方はこちらから→http://dayplus.jp/2017/12/05/203/

 

数字ではっきりとカロリーが目に見えると、食事する時や、料理をする時の意識も少し変わった、なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?

本日はもっと気になる【ランチ系】【ディナー系】のカロリーを紹介させて頂きたいと思います!

 

(こちらのブログでご紹介するお料理のカロリーはおよその数値です。

トッピングや、調理方法などによって数値はかわりますのであくまで参考に考えて下さいね♪)

ではさっそく参りましょう☆ミ

 

 

【ランチ系】

 

■カルボナーラ 779㎉            ■ミートソースパスタ 614㎉

…Day+38杯分以上             …Day+30杯分以上

■たらこスパゲティ 742㎉          ■オムライス 697㎉

…Day+37杯分以上              …Day+34杯分以上

■のり弁当(ほっともっと) 681㎉       ■から揚げ弁当 725㎉

…Day+34杯分以上              …Day+36杯分以上

■きつねうどん 460㎉               ■海鮮丼 665㎉

…Day+21杯分以上               …Day+33杯分以上

 

■チーズバーガー 303㎉           ■フライドポテトM 424㎉

…Day+15杯分以上              …Day+21杯分以上

■醤油ラーメン 416㎉                ■味噌ラーメン 646㎉

…Day+20杯分以上             …Day+32杯分以上

■塩ラーメン 477㎉              ■とんこつラーメン 499㎉

…Day+23杯分以上               …Day+24杯分以上

■インスタントラーメン445㎉             ■牛丼 708㎉

…Day+22杯分以上               …Day+35杯分以上

 

 

ランチと言えば!の食事をいくつか挙げてみました。

 

もしもこのランチのカロリーをDay+に置き換えられたら、

大幅なカロリーカットになりすですね★

 

 

【ディナー編】

 

~メインのご飯~

■白米(一善) 269㎉                ■カレーライス 603.㎉

…Day+13杯分以上                                                         …Day+30杯分以上

■クリームシチュー 269㎉               ■ビーフシチュー 594㎉

…Day+13杯分以上                                                         …Day+29杯分以上

■チーズダッカルビ 585㎉               ■寄せ鍋 368㎉

…Day+29杯分以上                                                         …Day+18杯分以上

■すきやき 897㎉                   ■キムチ鍋 570㎉

…Day+44杯分以上                   …Day+28杯分以上

 

 

~おかず~

■ステーキ(1人前200g) 437㎉              ■からあげ(中3個) 300㎉

…Day+20杯分以上                  …Day+15杯分以上

■ハンバーグ 493㎉                    ■とんかつ 468㎉

…Day+24杯分以上                  …Day+23杯分以上

■チンジャオロース 277㎉                  ■麻婆ナス 171㎉

…Day+13杯分以上                   …Day+8杯分以上

■麻婆春雨 171㎉                     ■豚の角煮 603㎉

…Day+8杯分以上                    …Day+30杯分以上

■肉じゃが 528㎉                     ■餃子(5個) 236㎉

…Day+26杯分以上                  …Day+11杯分以上

■鶏そぼろ 237㎉                    ■焼き鮭 128㎉

…Day+11杯分以上                   …Day+10杯分以上

■サバの味噌煮 434㎉

…Day+21杯分以上

 

 

 

ひとつひとつのカロリーはランチに比べ少し低いですが、

夕飯の場合だいたいは、白米+おかず①+おかず②というように何品か一緒に食べますよね。

 

となると結果、結構なカロリーになります(・・;)

そのうえ、ジュースやアルコールを飲めば更にカロリーは上がる恐れがあります…

 

そんな時こそ、Day+を毎日の食事に取り入れてみませんか??

Day+は一杯20㎉!

 

さすがに、Day+だけでは空腹に耐えきれないかもと言う場合も、

白米の分を置き換えるだけでも、なんと約250㎉も減らすことが出来るのです!

 

急な食事制限は中々大変ですが、これなら挑戦ですよね?

 

【Day+はとっても低カロリー!】

前編・後編とご覧いただきましたが、どの食事と比べてもDay+は低カロリーです。

 

しかもただ低カロリーなだけでなく、一日に必要な量の1/3のビタミンが入っていたり、酵母や酵素、スーパーフードも入っていて栄養満点です♪

 

是非、お食事とのバランスを見てご自身に合った方法でDay+をご利用くださいね(^_-)

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました!