単なる体重減少に留まらず、効果的な運動プログラムを組み合わせることで、健康的かつ持続可能な体重管理を目指します。
理学療法士が個々の体質やライフスタイルに合わせてカスタマイズします。有酸素運動と筋力トレーニングをバランス良く組み合わせ、脂肪燃焼を最大化しながら筋肉量も保持します。

全体的なアプローチにより、健康的な体重減少を実現し、ダイエットのリバウンドを防ぎながら、生活全般の質を向上させるお手伝いをします。お客様一人ひとりに合ったサポートを提供することで、目標達成への確かな一歩を踏み出すことができます。

経験豊富なトレーナーが一人ひとりの体力レベルと目標に合わせてトレーニングプランを作成し、最適な結果を出すための指導を行います。重量挙げ、ボディウェイトエクササイズ、抵抗バンドを使ったトレーニングなど、多岐にわたる方法を用いて、全身の筋肉を効果的に鍛え上げます。
筋力アップだけでなく、体の形状を整え、基礎代謝の向上、健康の維持強化にも寄与します。トレーニングを通じて、より強く、健康的な体を手に入れるお手伝いをします。

身体に関するお悩みを解決するために最適なコンディショニングを提供します。日常生活やスポーツパフォーマンスに必要な身体機能の向上を目指します。動作分析から、関節の可動域の向上、筋力のバランスの改善、持久力の増強を図ります。特に重視するのは、正しい姿勢の維持と動作の効率化であり、これにより怪我のリスクを減少させ、日々の活動がより快適になるようサポートします。

適切なストレッチや筋膜リリース、強化トレーニングを組み合わせることで、全身の調和と機能性を高めることが可能です。
また、お家に帰ってからもケアができるようセルフエクササイズもお客様に合わせお伝えします。

当ジムでは、FRPと言われるストレッチポールを使用するタイプのピラティスです。
体のコア（中心部）の強化、柔軟性の向上、全身のバランス調整を目指します。筋肉を均等に使うことで身体を適切に使えるようになり、怪我の予防や姿勢改善が期待できます。また、トレーニングと併用することにより効果が高まります。

ピラティスを定期的に行うことで、日常生活での動きがスムーズになり、より活動的で健康的なライフスタイルを実現できます。